在Mr. E 的慫恿下 我真的開了粉絲團了 哈哈! 部落格還是會繼續寫, 但也歡迎大家來粉絲團找我聊天喔! 應該會有一些比較瑣碎日常的更新:P https://www.facebook.com/hellocastella/

2013/04/15

為什麼寶寶不能睡過夜?

之前我有寫過一篇有關於 如何讓寶寶在一個月內睡過夜的文章
經過了幾個月之後 我想要來寫一下我覺得 “為什麼寶寶不能睡過夜”

小鴨很早就可以睡過夜了
之後就是晚上的睡眠時間越拉越長
當然 白天的小睡也會相對慢慢開始減少
很多人一開始都不敢相信 為什麼我們家的寶寶可以睡12個小時
可是我現在慢慢覺得 其實不是我們家的寶寶特別會睡
而是 因為我們有給他“睡12個小時的機會”
前幾個星期 因為我去了一趟日本的關係
小鴨在外婆家住了兩個星期
從滿月回家之後沒多久就可以睡隔夜的小鴨
在外婆家 居然每天都是十點十一點才睡覺 可是早上八九點就自己醒來了
睡覺的時數遠比在家裡的時候少了兩三個小時以上
本來我想 這樣也無所謂 也許就是他真的不想睡
接回家之後我就想 既然這樣 就讓他早點睡 然後早點起來也無所謂
只要睡眠的時數有確保 早點起來其實更好
可是回家之後 小鴨居然又睡到中午12點 下午一點左右
我就一直在想 這到底是為什麼?!?!?!

為什麼在家裡就可以睡12~13個小時的 去到外婆家 只能睡9個小時
(我把他平時睡的遊戲床帶去外婆家 所以不會是因為認床)
而且白天一樣小睡都變得很少了
後來我慢慢整理出一個結論
那就是 我有讓小鴨有 “睡回去” 的機會
其實如果有認真觀察寶寶睡眠的媽咪們
應該不難發現
除了在六個月以前 寶寶很容易被自己的驚嚇反射嚇醒之外
有時候半夜寶寶也是會做惡夢的 (是不是真的噩夢我不知道 但是就是會閉著眼睛 然後哭一下下)
如果碰到這樣的狀況 媽咪們都是怎麼做?
馬上把寶寶抱起來安撫?? 還是 讓他稍微哭一下 觀察一下 再考慮要不要抱起來??
還是 就完全不抱起來??
基本上 如果是馬上把寶寶抱起來安撫的
會不會就覺得 然後寶寶就真的大清醒 怎麼就再也沒辦法哄睡了

其實寶寶一開始沒辦法睡過夜的原因
其中有一個是因為 他們正在 “學習如何把很多個小睡串連在一起”所以中間是很有可能會稍微醒過來的
(而且也不難發現 寶寶如果有醒過來 有哭的時間 都是固定的! 因為那就剛好是一個睡眠結束的時間!)有的時候就真的自己醒來 有的時候是被嚇醒 這都很不一定
但是這時候 如果馬上把寶寶抱離開床 他怎麼會有機會學習自己讓自己再睡回去 然後把幾個小睡串聯再一起呢??

小鴨在外婆家的時候 早上只要有任何一丁點的聲響
包括只是說說夢話 哀個兩三聲
外公外婆就會覺得 嗯! 他醒了 趕快來幫他換尿布 餵他吃早餐了吧!
但是如果是在家裡 我通常不會理他 因為我知道他根本就連眼睛都還沒張開
如果這時候我進去他的房間 就真的會把他吵醒
所以 就算他有時候眼睛真的有稍微張開
因為還很疲倦 而且也還沒睡足他平時的時數
他就會乖乖閉嘴自己睡回去

而且後來我仔細想了想
這個理論 早就有人寫出來過啦! 那就是之前我提過的 “為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡 小孩不哭鬧”
書裡面的理論是 寶寶晚上睡到一半 如果真的哭了 (我們家的狀況通常是要到了早上才會哼個幾聲 晚上只有碰過一兩次)
其實應該要做的事情是 “觀察” 確定寶寶沒有事 然後就該讓他自己靠著自己的能力入睡
讓他有睡回去的機會 而不是覺得孩子哭了就是得 “立刻馬上” 抱起來哄

另外我還是必須重申之前就提過的 “絕對不養成哄睡的習慣”我覺得 哄睡就跟毒品一樣 有一就有二
哄習慣了 以後不哄就不肯睡了
所以一開始實施讓小鴨睡過夜 我們就是把他放上床 關燈 就離開房間了
前面的幾天 他可能會大哭 甚至哭個十幾分鐘都有可能 然後他就會自己睡著了
慢慢地 他就會知道 放到床上 關燈就是要睡覺了
就算他不馬上睡著 他也不會再哭鬧了
自己一個人在床上滾過來滾過去 通常十分鐘內我們再看攝影機的畫面
他都已經睡著而且熟睡了
但是試想 如果一開始我是每一次睡覺都哄睡 小鴨可能就永遠沒辦法練習怎麼讓自己睡著吧


最後我要來回答一個 之前蠻多人問我的問題
那就是 小朋友最後一餐吃完 一直到早上那一餐 這樣隔了十幾個小時 肚子不會餓嗎?
這樣怎麼有辦法睡覺呢??
我跟老公的答案是:
大人需要晚上三點起來吃消夜嗎?
不需要的話 為什麼小孩需要呢?
大人肚子也許會餓 但是還是睡得著吧 因為就是睡覺時間到了
那這個是誰教我們的呢?

真的不用覺得寶寶晚上 “需要” 喝奶囉~~~~
他們是人類 不是貓頭鷹啦
他們絕對有能力讓自己入睡 也絕對有能力睡很久
我們需要做的 只有給他們一點學習跟成長的機會!

17 則留言:

  1. 剛從醫院回家時,我們家OK也是晚上起來大鬧,剛開始我們也是沒理他,他竟然可以在大半夜連哭兩個小時,哭得嘶聲力竭還沙啞,那時真的要
    花轟了(還被我媽罵我們很狠心@@)!但在三週時他可以睡過夜半夜不起來鬧了,雖說睡過夜,但OK不像小鴨這樣可以連續睡12小時這樣耶!因為
    我們家比較晚睡(老公晚下班,所以我們都八九點才吃晚餐),弄完有的沒的後,OK睡前那餐都已經在半夜12:00~12:30,喝完、拍完嗝換完布
    布都已經一點多了,所以OK所謂的睡過夜也不過是從一點多睡到早上七八點(有時不會自己醒,但我會挖他起來喝奶)然後通常早上喝完奶他又
    會繼續睡。除了半夜不會挖他起來喝奶,白天我都會3-4小時就挖他起來喝(現在五週多,一天六餐,一次120ml),有時候他會自己醒來討奶,
    然後傍晚的時候會完全清醒大鬧特鬧消耗體力~其實我比較希望OK像小鴨這樣睡眠連續一點,所以早上起床那餐我一直很猶豫要不要挖起來餵耶!
    可是就算不挖起來喝奶,尿布應該也要換一下,那不就醒了嗎?還有要是中午才喝一整天的總奶量會不會不夠啊?Michelle覺得呢?

    至於我生之前跟Michelle討論過的仰睡趴睡,他除了在醫院被老美護士包得像不倒翁那樣有仰睡外,回家後即使我們放仰睡他自己就會變側睡,然
    後他喜歡趴睡,所以買的包巾根本沒用到ㄟ(好浪費),我其實不太贊成他一個月之前就趴睡,但他趴睡真的睡得比較好,加上他會自己轉頭,所
    以我就妥協了,但還是會很注意(他趴睡頭喜歡趴到同一邊,我給他換邊沒多久他又自己轉回去,Michelle有聽說這樣會造成姿勢影響嗎?)

    啊,newborn在學習怎麼適應這個世界,我們這些新手媽媽也不斷在學習~~(今天開始第一天挑戰一個人帶OK一整天,希望趕快上手@@)

    回覆刪除
    回覆
    1. 呵呵 你們家的寶寶好棒唷!! (小名是OK嗎?) 其實現在這樣的睡眠時間已經真的很棒囉! 小鴨也是大概三週左右開始可以睡過夜 但是睡眠時間拉長 也是循序漸進的 不可能一下子到12個小時囉! 小鴨好像是 快兩個月的時候才睡到12個小時的唷~~

      另外喝奶的問題 當初我們在月子中心的時候 我記得他們的做法是 一次的量在90ml 以下的時候是三個小時一餐 等到每一餐吃到90ml 之後 就變成四個小時一餐了
      總共會少掉一餐 但是一開始換到90ml 一餐的時候 前面幾天可能還不會真的少掉一餐 就是慢慢的斷掉一餐

      我記得那時候大約是一天五到六餐吧
      小鴨回家後 隨著奶量慢慢增加 晚上睡眠慢慢拉長 最後就斷掉第五餐 剩下一天四餐而已
      當然 剛變成四餐的時候 總量真的會少一點點 不過從一天五餐 到一天四餐 我們的奶量就增加得比較快 只要他能喝得進去 而且不吐奶 我們就不會等太久幫他加量 這樣沒幾天後 總量就會回復了

      我是覺得不用太擔心總量的問題 你們可以隨著寶寶睡覺 跟每一餐間隔時間的pace 來調整奶量囉! 我當初也是拿著計算機在那邊算阿算的 一直在想說 到底要一餐喝到多少 才能斷掉一餐 而總量不會改變太多的呢 :P

      關於早上換尿布 小鴨現在真的就是一包尿布包到早上 很重很大一包
      之前他早上有時候會提早醒來 我們都會想說 是不是因為尿布濕了不舒服
      但是結果我發現 其實並不是這樣的 真的想睡的話 尿布濕了他還是照睡
      後來我就乾脆讓他睡到飽 睡到自然醒 我才幫他換尿布 免得 "打擾" 他休息啦:P
      所以因為晚上那包尿布要包特別久, 早上醒來第一件事情我一定會幫他洗屁屁
      然後晚上洗完澡之後 整個屁屁 大範圍的塗屁屁膏
      我用的是Triple paste 美國買的~~ 你應該有聽說過 真的很好用囉!

      睡姿的問題 小鴨現在晚上也是趴睡啦 沒人教他的 就是自己翻過去
      所以我覺得這個就讓寶寶自由發揮吧 而一直睡同一邊 一開始我也很擔心頭型會不會歪一邊 醫生是說其實還好~~~ 如果你介意 就試著白天可以一直看著他的時候 盡量幫他翻成少睡的那一邊囉 小鴨到現在還是會特別偏愛某一邊啦 只是我覺得程度上來講 有比小一點的時候沒那麼嚴重

      刪除
  2. 下次想來試試早上不要吵醒孩子(快三個月),看他能睡到幾點~!

    目前還遵守滿月作息,晚上十二點睡,早上六點半吃第一餐;但是發現他之前五點半或六點會自己醒來,六點半吃第一餐是合適
    的,但是現在可以睡到六點半都不醒,要大人挖起來吃,邊吃還邊睡。

    所以這幾天正在想他是不是作息需要調整了。

    回覆刪除
    回覆
    1. 呵呵 如果寶寶想睡 我都會讓他繼續睡!
      因為我自己都會想 如果我睡得正香 有人把我挖起來 我一定不太高興:P

      刪除
  3. 媽咪寫的真好~
    我本來還疑惑爲何假日可以睡到中午才醒的寶寶(假日自己帶)
    怎麼一回到外婆家早上7.8點就醒了

    回覆刪除
    回覆
    1. 呵呵 我們也是試過了才知道的!
      本來還很擔心 因為去住了外婆家結果作息就改變了
      後來發現這其實是 "人為因素" 啦 :P

      刪除
  4. 睡過夜,討夜奶,這問題我就遇到了...
    E在月子中心平均3.5~4小時喝一次奶(嬰兒室)
    白天我自己推回房間親餵,則是3小時左右
    偶爾會往前往後有半小時~一小時落差
    也因為E在月子中心就有夜奶,回家後試著想戒似乎有難度...

    不知道是不是我沒狠下心啊 >"<
    但看著睡不著而媽媽又不肯給ㄋㄟㄋㄟ的E,邊啜泣邊吸安撫奶嘴(滿月後才給過幾次)
    一吸就兩個小時,睜著眼也沒睡,冏

    前幾天顛峰期是從晚上10點喝完奶,就一直歡到隔天早上9點!!
    護理師是說寶寶從在媽媽肚子裡就有自己的作息
    現在E已經一個半月了,似乎有漸入佳境的感覺,只是夜奶依舊1~2次

    試著在睡前那餐讓他多喝些飽足,但他就溢吐奶了
    或者洗個澡後再餵奶,頂多也只是睡4小時就醒來(有睜開眼的那種...)
    我每次都躺在床上等5~10分鐘才移動去嬰兒床旁看他
    發現幾次他睡到一半尖叫大哭醒來,抱直拍一拍後他會打一個大嗝
    然後自己又會慢慢閉上眼睛睡著...冏

    E現在的連續睡眠都不長,最多4.5小時左右,反而白天他睡得比較好
    尤其帶出門時...(看來也是個帶出門的咖?!)

    回覆刪除
    回覆
    1. 我也覺得回家戒比較難
      所以我當初是在月子中心的最後一個星期就請護士幫我們盡量哄了
      我們倒是沒有增加他睡前最後一餐的量 但是就是睡前最後一餐給他喝配方奶
      嘗試這麼做的第一個晚上 他就從晚上十二點睡到早上七八點了 我自己都覺得太神奇啦!!! (而且月子中心都是白天洗澡呢!)
      剛回家的時候 其實我覺得會更難戒是因為 寶寶也還在適應家裡的環境
      小鴨就算再月子中心的時候可以睡7~8個小時 剛回家的前面大概三四天吧 也都是五六個小時就醒了
      之後等他習慣家裡的環境了 才又恢復到8個小時左右 然後再慢慢增加到現在的12個小時

      不知道你有沒有讓寶寶分辨白天夜晚呢?
      小鴨白天跟晚上是睡在不同的地方跟不同的床上
      白天一定睡在光線充足的地方 晚上才會睡在嬰兒房的床上關燈
      白天睡在客廳的時候 我也不會因為他在睡覺而刻意關掉電視或是不說話
      就是讓他在我們家平時的環境下睡 所以他真的能分辨白天晚上囉

      你說的 吸安撫奶嘴兩個小時睜眼沒睡
      小鴨剛回家的那幾天就是這樣喔! 早上六點就醒
      我老公就是塞給他奶嘴 也不抱起來 撐到八點才給奶喝 非常嚴格!!
      過沒兩天小鴨就能睡到八點啦 所以 其實這也都是過程 不要太擔心! 會越來越好的!!
      我個人是覺得吃奶嘴無所謂耶~~~ 雖然很多人都刻意不給寶寶吃奶嘴
      但我覺得比較小的時候 唯一能最直接安撫他們的 就是讓他有吸允的動作
      小鴨現在六個月大了 已經不吃奶嘴了 而且是自己不吃的 我沒有刻意不給
      現在給他 他還會自己推掉 所以我也已經不知道多久沒給奶嘴啦~~~

      我唯一的建議是 當然 "也許" 小鴨真的就是在睡眠方面比較配合
      可是我真的會覺得好像越小的寶寶越有被訓練的潛力 所以就再試試看囉!
      通常我聽到的例子都是 三四個月內沒有過夜的 通常都要等到一歲左右了....
      因為習慣一養成 真的很難戒! 加油喔!!

      刪除
  5. 想問小鴨媽媽
    那如果是晚上的小睡(不是睡過夜那種)是讓小鴨在哪裡睡呢?
    因為空間的關係 BB其實一整天都是睡在自己的嬰兒床上
    (題外話 一直彎下去抱小孩 腰好痠喔..已經把嬰兒床調最高了)
    晚上老公下班 在房間作息會開燈 也會開電視
    BB小睡的狀況就不是太好 一直會睡醒哭
    所以晚上睡前都會一直循環這樣的情形
    然後關燈睡覺之後 一開始也會這樣
    因為老公想睡 所以都會抱起來哄
    雖然說BB可以從一兩點一路睡到早上8.9點
    可是晚上老公光忙他都忙得沒有耐心..一兩點睡我也覺得好累.....反而沒有生活品質
    不知小鴨媽媽有什麼建議嗎?
    謝謝呢~

    回覆刪除
    回覆
    1. 小鴨從回家之後開始 就只有晚上睡隔夜的那一覺是在房間裡面睡唷

      小鴨白天所有的小睡都是在客廳睡的
      一開始只有餐搖椅 而且反正那時候他還小也還不會翻身 所以所有的小睡都是睡在餐搖椅上
      後來大概兩個月左右我們買了遊戲床放在客廳 他所有的小睡就改睡在遊戲床裡面
      我們也不太會因為他在睡覺 就關燈或是降低音量 也許他很習慣白天有聲音跟光線 沒有甚麼太大的問題 也更能分辨白天晚上的差別
      有一次 我忘了開燈 結果天黑了變得很暗 他就睡得好好 都睡超過吃飯時間了
      我更相信 他已經會分辨白天跟夜晚的不同囉

      一直到最近 (小鴨快要七個月了) 他的作息已經比較像小孩而不是嬰兒
      (不會再像前幾個月就是吃飽就一路一直再睡到下一餐 而是 吃飽會玩個1~1.5小時 然後再睡一兩個小時左右 起來再玩一下 才吃下一餐 ~~ 有時候甚至兩餐之間都不睡 就是一直玩)
      我們才會讓他回他的房間睡午覺 但是睡午覺的時候一定是打開窗簾讓房間是明亮的 或是開燈
      晚上如果他要小睡 我們也一定開燈~~~ 只有睡過夜那一覺會關燈

      我是從一做完月子回家就這麼做了 當初就是為了讓小鴨提早能分辨白天跟夜晚 也算是希望讓他趕快能睡過夜 或是拉長睡過夜的時間

      我不確定是不是因為我們很早就讓他習慣 所以他並沒有很難訓練
      因為的確也有聽說有寶寶就是 在亮的地方或是很吵鬧的地方完全無法入睡
      但我覺得 如果在家裡寶寶一定都要關燈 超安靜才能入睡 那以後帶出門 很可能會面臨 在推車上面 完全睡不著~~ 寶寶睡不著都一定會大鬧
      所以我才會覺得 不想特別為了小鴨小睡而關燈降低音量

      說真的 我覺得因為每個寶寶的狀況不同 我也不敢說我有甚麼太好的建議
      但是我會覺得 如果要訓練寶寶的作息 越小真的越好訓練 陣痛期也越短
      別看小鴨現在可以睡這麼久感覺好像真的很好帶 他當初也是有大鬧過的啦 :P 這都是正常的 但就希望大人不管想要實施甚麼最好要堅持住, 因為不堅持就是痛更久喔

      如果我是你的話 也許我會試著晚上不要哄 (如果你們能忍受讓寶寶哭啦:P)
      小鴨剛回家前幾天我們也會哄睡 哄了沒幾天就覺得 反正放上床他就是會哭就是會醒 那就不哄了
      一開始放上床他也許哭個15分鐘 但因為一整天下來他也累了 就會自己睡著
      幾天下來 他就從15分鐘減為10分鐘 5分鐘 最後連哭都不哭 就是自己上床滾一滾 就睡著了~~~ 也許你們可以找個周末 大家都比較不累 體力比較好的時候試試看讓寶寶自己入睡囉 也許他有能力習慣自己入睡的!

      刪除
  6. 給樓上的香草馬麻

    另外有關於你說一直彎腰抱寶寶 腰很酸
    不知道你生完多久了??

    我當初生完之後 很堅持完全不彎腰 不提重物
    很長一段時間要撿掉在地上的東西都用腳撿 (動作超好笑!)
    或者是真的得彎腰 就改用整個身體慢慢蹲下來撿 但是一樣不彎腰喔 這樣大概持續了兩個

    (所以小鴨回家之後洗澡一直都是把拔的工作)
    所以雖然我產後恢復的不是那麼迅速那麼好的人 但我沒有腰痠的問題喔
    能不彎腰的話 盡量真的不要彎
    抱寶寶也不是只是把他抱起來會腰痠 因為抱著也會用腰的力量阿 (如果你站著的話)
    所以我也很少抱小鴨的~~~~ 有時候真的非得抱 我會 "偷吃步" 把他放在可能五斗櫃上
    然後手環著他 讓他感覺好像媽咪是抱著他的
    或者抱著坐在沙發上 讓他身體靠在我的身體上 減輕我自己的負擔

    另外 中醫師有叫我說 千萬不能翹腳
    所以我生完到現在超過半年了 也很少很少翹腳喔~~~

    回覆刪除
  7. 謝謝小鴨媽媽的回答

    我生完大約一個半月...在月子中心是幾乎沒什麼抱著她...是盡量不提重物也沒幫BB洗澡啦.
    只是白天要抱她喝奶或拍嗝的時候要抱一下...這樣就覺得好痠了喔!
    ...其實我的BB現在才3.7kg啦......
    可是出月子中心我就沒有綁腹帶了.感覺真的差好多....不知道穿腰夾會好些嗎?(超怕自己腰會一直這樣酸下去)
    我也要來練習用腳撿東西~哈
    不能翹腳ㄚ......我要隨時提醒自己......

    我想我目前方向應該是正確的....就是要睡過夜前那一次才關燈
    只是因為我們大約12點睡....她跟著要11.12點喝奶....親餵有時喝得快有時喝得慢....
    順利的話一點送她上床...不然拍完嗝都快兩三點了......雖然說她可以一路睡到早上9點(今天撐到10點)
    我相信他應該是可以分辨晚上要睡很久的
    只是要怎麼把作息往前調.....有點傷腦筋呢!
    目前的奶量大約是120ml......這樣一天只喝四餐.....不知道行不行?

    回覆刪除
    回覆
    1. 我自己沒有穿腰夾耶~~~
      在月子中心的時候是護士幫我綁腹帶, 後來塑身衣做好之後就直接穿塑身衣了
      我覺得我自己完全恢復到原來的體力起碼是生完兩個月以後了
      所以最近你還是要多休息唷!!

      其實我覺得你們家寶寶已經很棒了耶!! 小鴨一個半月的時候 也是差不多從晚上十二點睡到早上十點左右吧?! 然後滿兩個月之前固定大概睡12個小時
      我們如果要調整作息 一定都選在周末
      真的想讓寶寶早點睡, 也許有一天得少一餐 然後早一餐的時間上床睡覺 (然後希望他睡得著:P) 之前小鴨就是這樣調整作息的
      只是他動不動就給我睡13~14個小時, 能維持他本來的作息我就阿蜜陀佛啦!! 因為晚起就等於要更晚睡 ^^"
      奶量的問題 小鴨大概滿月左右就是喝四餐囉~~~ 只要媽咪妳覺得寶寶有喝飽, 小睡不會一直提早醒來哭鬧 應該就是算夠囉! 這個沒有標準答案的我想~~~

      刪除
  8. 跟小鴨媽媽聊過....真的給我很多靈感和想法喔!
    (Michelle真的是我碰過最熱情真誠的blogger了!!!!)

    我立馬昨天就試了新方法~(老公還很遲疑地說為什麼要拿我們的睡眠來試哩?!)
    睡前11點多那餐改瓶餵 也增加一點奶量到135ml
    她就順利喝光光了(灑花)
    早上快八點起來唉一下 給她奶嘴以後 一路睡到11點(後來給我挖起來喝奶 因為胸部太脹@@)

    還沒生之前 就拜讀小鴨媽媽的滿月就睡過夜文章 生完還有系列文(哈)
    真的要謝謝小鴨媽媽認真的分享
    讓我很有信心 相信這件事情一定會發生 媽媽也不用頂著黑眼圈爆肝度日
    加上[法國媽媽]那本書 也讓我對我家BB非常有信心
    很多方法都是不斷嘗試 才能理解小鴨媽媽文章中的意思

    期許自己育兒能更上手 也能像小鴨媽媽看齊 能一邊育兒一邊寫文章跟大家分享~~~

    回覆刪除
    回覆
    1. 哈哈 快別這麼說啦~~~ 我只是把我自己的經驗寫下來而已
      但是畢竟每個寶寶的個性真的都不一樣
      我都覺得其實最好的方法是媽咪跟寶寶(還有其他主要照顧者家人等) 一起找出來的
      我在小鴨身上試驗出來的方法 也是因為最能配合我們家的作息囉:P

      我自己身邊有一些已經是媽媽的朋友們
      所以我就是去蕪存菁 把大家試驗過有效的留下來
      加上我爸媽說 我當初就是三個月內一覺到天亮 非常好帶, 這才讓我跟老公立下雄心壯志 認為絕對要成功!!
      不然寶寶不乖乖睡覺 爸媽睡不好 沒體力自然不開心啊~~ 又怎麼有辦法帶寶寶呢:P

      而且你們家寶寶如果現在已經能從晚上11點睡到早上11點 這真的很棒唷!! 我們一起加油吧~~~XD

      刪除
  9. 怎麼辦我寶寶已經八個月還無法睡過夜!他固定晚上9:30會喝奶然
    後入睡,約12點之間寶寶閉著眼睛要抱抱走走再睡,約半夜三點抱
    抱走走不睡需要喝奶才睡!然後約五點又開始翻來翻去要醒不醒需
    要安撫才繼續睡!這樣的生活搞的我們夫妻沒睡眠品質!且因為不安
    撫會哭鬧吵到睡夢中小哥哥,他隔日必需上幼稚園所以我儘量把音
    量減低!這種情況我改如何改善寶寶睡眠呢?拜託我好無力呦!

    回覆刪除
    回覆
    1. 媽咪 我不確定我的方法適不適合你耶
      因為您有提到 家中還有大寶
      我猜 也許二寶到現在無法睡過夜是因為 一開始晚上哭鬧 你們都會哄 就怕影響到大寶的睡眠

      可是我覺得 最快最有效的方法 可能就只是不要哄 稍微讓寶寶哭
      讓他自己練習自己入睡 或者是 中間醒過來 也自己靠自己的力量睡回去
      爸媽能做的 就只有讓他睡前洗個舒服的澡 然後吃飽飽 心情穩定

      幾點我覺得也許媽咪您可以考慮check 看看的地方有
      1. 平時寶寶白天睡的環境是不是太暗了 導致寶寶還無法分辨白天夜晚 所以晚上的睡眠也還是跟白天一樣 都是短暫幾個小時的片刻 而舞法把小睡連結起來變成睡過夜
      2. 早上五六點天亮之後 是不是窗簾不夠厚 房間太亮了 寶寶睡不著被吵醒(亮醒?!)呢?
      3. 晚上睡前有沒有吃飽?
      4. 房內有沒有甚麼其他會影響寶寶睡眠品質的因素? 聲音等等

      我自己的寶寶 滿月之前可以睡過夜 也沒有夜奶
      因為做完月子回家之後 我們就訂好 晚上最後一餐 (當時是12點) 之後 下一餐就是八點 不管怎麼哭 就是八點
      一開始當然就是一直哭 哭個一個小時之類的 但是不到一個星期 寶寶自動就乖乖八點才醒來
      一個半月之後 我們就讓寶寶自己睡一間 晚上放上床 道晚安後 就關門離開 不哄睡
      前面三四天大約會先哭個15分鐘左右 之後關燈上床他就知道該閉嘴睡覺了
      而且因為自己一間房間 沒人吵他 睡眠品質好 很快就睡超過12小時

      我知道也許因為家裡有大寶 真的不適合讓二寶哭太久
      可能可以試著 不要寶寶一哭就馬上衝去安撫抱起來等等
      有時候等個幾分鐘 也許他們就會昏昏地睡過去也不一定
      每次都馬上衝過去安撫 可能只會讓寶寶更依賴外力的安撫 而無法靠自己的能力讓自己平靜下來唷!

      沒辦法幫上甚麼忙 不好意思!

      刪除